수면건강1 하지불안증후군과 불면증, 왜 함께 나타날까? 하지불안증후군과 불면증의 연결고리다리에서 시작된 불편함, 밤잠을 뒤흔드는 수면의 위기매일 밤 다리에서 찌릿한 감각이나 근질거림이 느껴지면서 잠을 설치게 된다면, 단순한 피로나 스트레스 때문만은 아닐 수 있어요. 바로 ‘하지불안증후군’이라는 다소 생소한 질환 때문일 가능성이 높습니다. 이 증상이 자주 반복되면, 어느 순간부터 불면증으로 이어지며 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어요. 저도 한때 이런 증상을 겪었기에, 이 주제는 정말 공감이 가고 꼭 나누고 싶었답니다.📌 목차하지불안증후군의 개념과 증상불면증의 발생 메커니즘두 질환이 동시에 나타나는 이유하지불안증후군이 수면에 미치는 영향치료와 관리 방법생활 속 실천 가능한 개선 팁증상 완화에 효과적인 습관 만들기하지불안증후군의 개념과 증상하지불안증후군(Res.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
